Treino HIIT é só para quem já é avançado?

Assim como a pratica esportiva é recomendada para TODOS, o treino intervalado de alta intensidade (HIIT) também pode ser feito por qualquer um!

➡️O termo “ALTA INTENSIDADE” gera confusão (e receio) em algumas pessoas, por isso a orientação profissional é fundamental.

Desde que seja bem orientada, qualquer pessoa pode fazer o HIIT. Com as devidas orientações para cada caso, o atleta junto com seu treinador irá definir o tempo e a intensidade do treino, garantindo assim a segurança e os resultados do corredor!

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