Mitos do esporte: dor é sinal de resultado?

Quem nunca sentiu aquela dorzinha muscular depois do treino❓

➡️Essas dores são resultado de um esforço que o corpo não está acostumado, e gera micro lesões na musculatura fazendo com que o músculo passe por um pequeno processo inflamatório.

MAS ISSO SIGNIFICA QUE É BOM?🤔

Esse processo é chamado de dor tardia e costuma dar os seus primeiros sinais algumas horas após a prática do exercício. Com descanso e boa alimentação, em um ou dois dias o incômodo tende a desaparecer.

A longo prazo e com uma prática regular, esse processo inflamatório do músculo costuma ser menos recorrente. Por isso, o sucesso do exercício NÃO ESTÁ RELACIONADO necessariamente à dor. 🚫

Venha pra Contra Tempo Running, aqui nós ajudamos você a alcançar os seus objetivos. ✅

Curta e compartilhe com seus amigos que precisam dessas dicas. 👍

Continue contando conosco para se manter ativo e saudável 🏃🏻‍♀️🏃🏻🏋🏻‍♀️💪🏼

#contratemporunning #StudioAtividadetreinamentofuncional #personaldiogogil #neshfotosevideos #nutricionistaMarianeModena #podologaMarciaBueno #cooresOdontologia #nutriquantis #atvfisioterapiaerecovery