Treino funcional é só com o peso do corpo?
Algumas estratégias do treinamento funcional se utilizam do peso corporal. Flexão de braços e barra fixa são exemplos disso. Dependendo...
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Contra Tempo Running
3 de jan. de 20231 min de leitura
Treino HIIT é só para quem já é avançado?
Assim como a pratica esportiva é recomendada para TODOS, o treino intervalado de alta intensidade (HIIT) também pode ser feito por...
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Contra Tempo Running
10 de jun. de 20221 min de leitura
Mitos do esporte: correr em jejum emagrece mais!!
Não é assim tão simples...🤔 Nesses casos, o corpo realmente utilizará as reservas de gordura para gerar energia, mas isso não é um fator...
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Contra Tempo Running
26 de fev. de 20221 min de leitura
Correr mais agasalhado que o normal ajuda a perder peso?
Esse é um dos mitos da corrida que por custar caro! Antigamente, acreditava-se que correr agasalhado ou até mesmo com um saco preto preso...
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Contra Tempo Running
3 de jan. de 20221 min de leitura
Correr com alguém melhor, não é legal
Correr com alguém melhor, não é legal
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Contra Tempo Running
14 de jun. de 20211 min de leitura
Quanto mais suor, melhor o treino?
Isso não é verdade!
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Contra Tempo Running
29 de mai. de 20211 min de leitura
Para treinar, não precisa gostar.
A não ser que você seja uma máquina, isso não é verdade! Haha
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Contra Tempo Running
25 de abr. de 20211 min de leitura
Fortalecer só as pernas para a corrida?
Quem nunca disse ou já ouvir alguém dizer que, quando começa a praticar corrida, descobre músculos que nem sabia que existia?
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Contra Tempo Running
14 de dez. de 20201 min de leitura
Mitos do esporte: dor é sinal de resultado?
Essas dores são resultado de um esforço que o corpo não está acostumado, e gera micro lesões na musculatura.
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Contra Tempo Running
13 de nov. de 20201 min de leitura
Mitos do esporte: resultados rápidos
É normal que quando alguém começa a praticar um esporte como a corrida, tenha muita pressa em atingir resultados rápidos
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