Receitas diferentes!
Quando se trata de desempenho na corrida, a alimentação é um dos fatores chaves! Há uma regra na nutrição que diz que atletas devem...
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Contra Tempo Running
8 de jun. de 20221 min de leitura
Dicionário do esporte: cãibra
Esse inimigo de todo atleta nada mais são do que são contrações involuntárias dos músculos que costumam surgir após exercício físico...
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Contra Tempo Running
6 de jun. de 20221 min de leitura
Alimentos que ajudam os corredores
Para ter um bom rendimento na corrida, não basta apenas vestir o tênis e sair correndo! 🚫 Uma alimentação nutritiva e equilibrada é um...
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Contra Tempo Running
2 de jun. de 20221 min de leitura
Qual a importância da alimentação?
A alimentação para corredores é o fator-chave para que o praticante iniciante, ou não, obtenha bons resultados e evite lesões.👍 A...
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Contra Tempo Running
14 de dez. de 20201 min de leitura
Mitos do esporte: dor é sinal de resultado?
Essas dores são resultado de um esforço que o corpo não está acostumado, e gera micro lesões na musculatura.
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Contra Tempo Running
1 de dez. de 20201 min de leitura
8 dicas para evitar as lesões
O medo de lesões é o que afasta muitas pessoas da prática esportiva, e também é o que faz alguns desistirem das atividades.🚫
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Contra Tempo Running
28 de out. de 20201 min de leitura
6 pilares da resistência física
O objetivo de alguns corredores é conseguir correr cada vez mais!
Porém, essa tarefa pode parecer difícil no início.
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Contra Tempo Running
19 de out. de 20201 min de leitura
Dúvidas dos atletas: não consigo melhorar o meu ritmo
NÃO CONSIGO MELHORAR MEU RITIMO! ACHO QUE CHEGUEI NO MEU LIMITE...🥵
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