Mitos do esporte: resultados rápidos
É normal que quando alguém começa a praticar um esporte como a corrida, tenha muita pressa em atingir resultados rápidos
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Contra Tempo Running
5 de nov. de 20201 min de leitura
Dicionário do esporte: você sabe o que é pace?
Você sabe o que é pace?
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Contra Tempo Running
28 de out. de 20201 min de leitura
6 pilares da resistência física
O objetivo de alguns corredores é conseguir correr cada vez mais!
Porém, essa tarefa pode parecer difícil no início.
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Contra Tempo Running
19 de out. de 20201 min de leitura
Dúvidas dos atletas: não consigo melhorar o meu ritmo
NÃO CONSIGO MELHORAR MEU RITIMO! ACHO QUE CHEGUEI NO MEU LIMITE...🥵
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Contra Tempo Running
13 de out. de 20201 min de leitura
Por que treinar corrida?
Corrida é tudo de bom, com inúmeros benefícios e tendo a possibilidade de ser praticada tanto em ambiente externo quando interno.
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Contra Tempo Running
10 de out. de 20201 min de leitura
Como iniciar na corrida: benefícios da rotina na evolução
Quem nunca ouviu que o segredo do sucesso é a constância? E é verdade, a rotina é fundamental para uma boa evolução.
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Contra Tempo Running
30 de ago. de 20202 min de leitura
Como iniciar na corrida: não ser competitivo em excesso e respeito ao tempo de evolução
Você conhece alguém que não aceita ficar para trás na corrida?
Você começou a correr agora e já se acha com capacidade para vencer provas?👀
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Contra Tempo Running
19 de ago. de 20202 min de leitura
Como iniciar na corrida - Definir metas e a escolha de um tênis
Ter uma meta definida te ajuda a conquistar resultados. 🏆
Quando iniciamos um novo projeto, no caso, ao iniciarmos na corrida, defina metas
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Contra Tempo Running
15 de ago. de 20202 min de leitura
Como iniciar na corrida - Avaliação médica e assessoria
O que devo fazer primeiro?🤔
É só vestir o tênis e sair correndo?🤔
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Contra Tempo Running
24 de jul. de 20202 min de leitura
Fortalecimento para corredores
Você fortalece para correr?👀
Quantas vezes devo treinar fortalecimento na semana?🤔
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Contra Tempo Running
7 de jul. de 20202 min de leitura
Como fazer para respirar melhor na corrida?
Através da respiração nosso corpo obtém o oxigênio para ser utilizado no metabolismo celular e eliminar o gás carbônico resultante desse pro
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Contra Tempo Running
30 de jun. de 20201 min de leitura
Treinamento complementar para subir bem no ciclismo
Veja abaixo 6 exercícios simples que irão te ajudar a ter mais força para evoluir no esporte
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Contra Tempo Running
23 de jun. de 20201 min de leitura
Qual o segredo para vencer bem uma subida?
Técnicas de subida. Confiram algumas dicas básicas para aprimorar a sua técnica durante a subida e assim vencer os morros mais facilmente.
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Contra Tempo Running
19 de jun. de 20201 min de leitura
Dicas de alimentação na quarentena.
Você sabe como ter uma boa alimentação ficando em casa?
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Contra Tempo Running
14 de jun. de 20201 min de leitura
Participação em provas virtuais - Comrades e Ironman
Os atletas da equipe Contra Tempo Running para manterem a motivação durante esse período sem provas, estão participando de eventos virtuais.
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Contra Tempo Running
14 de mai. de 20201 min de leitura
Hidratação durante o treino ou corrida.
A hidratação é fundamental para a manutenção do rendimento, principalmente em dias quentes, além de evitar riscos a sua saúde.
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Contra Tempo Running
1 de mai. de 20201 min de leitura
Respiração na corrida
Você sabe como ter uma respiração eficiente durante a corrida?
Muito se é falado a respiração na corrida e muitas dúvidas ainda existem.
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Contra Tempo Running
27 de abr. de 20201 min de leitura
Atividade física e Imunidade
Sabe como melhorar sua imunidade? 🤔
12 visualizações0 comentário
Contra Tempo Running
27 de abr. de 20201 min de leitura
Treino de agilidade para corredores
Pensando em ter uma corrida mais econômica, o treino de agilidade acaba sendo uma ótima ferramenta para ajudar nesse quesito.
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Contra Tempo Running
9 de fev. de 20201 min de leitura
Final de semana com provas na capital e no interior de São Paulo
No sábado, dia 08/2, na cidade de São Paulo o nosso aluno Ricardo Eufrásio participou dos 10k da Santander Track and Field. A prova foi...
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